糖尿病予防に必要な事

糖尿病は、糖代謝の異常によって起こりますが、なってしまうと一生付き合っていかなければなりません。
糖尿病は、体内のインスリンの作用不足によって血液中のブドウ糖が調節できなくなり、血糖値が異常に高まる病気なのです。
糖尿病の名前の由来は、尿中にブドウ糖が漏出し尿が甘くなることです。
糖尿病になると様々な合併症を引き起こす危険性が非常に高まります。

そして、糖尿病予備軍を含めると2000万人に及ぶそうです。
糖尿病は１型糖尿病と２型糖尿病に分けられます。
は自己免疫異常でインスリンが作れなくなる糖尿病が１型、生活習慣が原因の糖尿病が２型ですが、約９割が２型です。
２型糖尿病の原因である生活習慣とは、高脂肪食の過剰摂取や運動不足、過食、肥満、ストレスなどです。

食事療法は医師から指導を受けますが、このとき糖尿病 食事指示票が手渡されます。それに応じたバランスのとれた食事を取ることが重要です。
糖尿病予防に必要な事は、生活習慣の見直しです。食生活などに問題があれば改善しましょう。なによりメタボリックシンドロームにならないことです。メタボ健診は受けられましたか？