2008年9月25日木曜日

サプリメントの意味と必要性

栄養補助食品として着実に販売を伸ばしているサプリメントですが、サプリメントとは、どのようなものを示す言葉なのでしょう。サプリメントの飲み方は人それぞれです。効率よく利用していくためにも、サプリメントの特性や内容について知っておきたいものです。

サプリメントとは、いわゆる栄養補助食品、健康補助食品をサプリメントといいます。日々の食生活だけでは生体に欠乏気味になるような栄養成分を補充することが目的です。アメリカでは、サプリメントを「ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸のいずれかを含み、通常の食事を補うことを目的とするあらゆる製品(タバコを除く)」と定めています。

日本国内でも、サプリメントを摂取するということは一般的になりました。医師の処方する薬とは異なり、即効性を期待して服用するようなものではありませんので、その点は気に留めておいてください。普段の食事をしっかり摂取した上でサプリメントを活用することをおすすめします。

サプリメントの形状はさまざまで、錠剤(タブレット)・カプセル・パウダー状・液状などがあります。体調、ライフスタイルに合わせた飲み方を見つけ、何種類もあるサプリメントの中から、自分に合ったサプリメントを組み合わせていく必要があります。成分ごと、飲む人によって飲み方の注意点は様々ですが、安全な利用を心がけながら、賢く利用していきましょう。
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