ルーシーダットンのダイエット効果

ルーシーダットンというタイ式のストレッチ法があります。

ルーシーダットンの効用は、体調を整えたり体の歪みを直したり、筋力アップや柔軟性向上といったものですが、ダイエットにも大きな効果があります。

それは、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いことから、足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的なんだそうです。
ルーシーダットン